MY MINDFUL FLOW - Jocelyn de Kwant

Hey meine Lieben,
heute habe ich wider eine ganz besondere Rezension für euch. Für alle die auch gerne mal entspannen wollten. Vielen Dank an den Verlag, der mir das Buch zur Verfügung gestellt hat. Ich habe mich sehr gefreut und es hat mir auch sehr geholfen.




Titel: My mindful flow
Autorin: Jocelyn de Kwant
Verlag: Südwest Verlag
Preis: (D) 15,00€
ISBN: 978-3-517-09676-6
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Inhalt
Raus aus dem Autopiloten und rein ins Leben! Mit Augen öffnenden Anregungen, inspirierenden Aufgaben und fantasievollen Übungen, um das Hier und Jetzt zu erkunden, ermutigt dieses Buch zu mehr Achtsamkeit und Auszeiten im Alltag. 365 liebevoll illustrierte Ideen zelebrieren das Glück der kleinen Momente: Einfach hinhören, hinschauen, durchatmen, sich mit allen Sinnen öffnen, kreativ werden und den Kopf freimachen, um jeden Tag bewusst zu leben.

Meinung
Das Cover finde ich sehr schön gestaltet. Es beinhaltet viele keine Elemente, die gut zueinander passen und den Inhalte des Buches gut repräsentieren. Es ist in verschieden grün und blau tönen gehalten mit einzelnen rot gelben Farbeakzente. Einem Stickt sofort der Titel ins Auge, da diese weiß hinterlegt ist. Das Buch ist aus einem Kartonartigen Material, sehr stabile und fühlt sich richtig gut in der Hand an. Ich fasse das Buch sehr gerne an und nehme es auch sehr gerne zur Hand. Das Innenleben ist auch sehr Bund und fröhlich gestalten, mit vielen kleinen Spitzen und Doodles. Auch hat mir sehr gut gefallen, da es in verschieden Teile mit verschiedenen Themen unterteilt ist.

Man bekommt jeden Tag eine aufgäbe, die zur Entspannung und Achtsamkeit anregen soll. Ich habe das Buch eine Zeit lang getestet, indem ich mir jeden Tag eine Aufgabe gesucht und ausgeführt habe und ich muss sagen das mir das wirklich geholfen hat. Ich bin momentan echt im Lernstress und habe nicht sehr viel zeit zum entspannen und diese Buch hat mir echt geholfen. Ich habe mich hingesetzt und eine Aufgabe gemacht, in diese Zeit konnte ich mich ganz auf mich konzentrieren, abschalten und den Moment genießen. Pausen sind wichtig und diese Buch unterstützt dich dabei. Die kleine Aufgabe jeden Tag hat mir nicht nur beim entspannen geholfen, sie hat mich auch zum nachdenken angeregt und mir gezeigt was im leben wichtig ist und was ich wertschätzen sollte. Mir hat es zudem auch sehr viel Spaß gemacht in das Buch zu malen und meine Kreativität freien Lauf zu lassen. Die Autorin hat sich bei dem Buch etwas großartiges überlegt und diesen auch perfekt umgesetzt. Ich glaube diesen kleine Buch ist für jeden was, der im Alttag mal abschalten möchte aber auch für die Kreativen köpfe unter euch ist es einfach perfekt.

Fazit 
Wer Achtsamer sein und dabei auch mal abschalten möchte sollte diese Buch mal näher ins Auge fassen, es sieht nicht nur schön aus, es hat auch einen schönen Inhalt, der mich überzeugt hat. Deshalb bekommt diese Schätzen 5 von 5 Sternen.  

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